Удачи! Хорошо, если удастся режим выработать. У меня тоже так получается - дома режима никакого, перехватываешь, что получится и быстрее (а то и просто времени нет поесть и до еды доходишь в 11 ночи), в итоге вес как на дрожжах, растет и растет. А как начинаю нормально есть (больница, санаторий, где приходи вовремя и ешь готовое) - вес сам уходит, причем прилично, даже со сладким.
+100
Тогда Вам должно помочь, она как раз для таких людей подходит, которые не могут организовать режим питания в силу разных причин)Сообщение от brusnika
еасип, Оксан, я от тоже толстею от одного прочтения какого-нибудь вкусного менюХотя из-за идиотского режима нередки дни, когда почти ничего не ела, или 1-2 раза в сутки - чуть с утра и капитально к ночи, по возвращении
Это же жутко вредно 10 кг за 12 дней, такой удар по организму...
У меня с весом тоже давняя чехарда. За время токсикоза я так похудела, что вышла смешная арифметика: я уже в школе весила 80, и в институте 85 и замуж выходила в 85 - никто не верил, т.к. не выглядела на такой вес. т.о. до беременности 85 кг, после токсикоза (мес. в 2-3) весила 80 кг, в день родов - 85 кг 500 г - так и говорила, что за беременность набрала полкило
И надо ж такому случиться было забеременела в период кормления, дочке 8 недель было ровно. Токсикоз начался на след утро после секса (1го за неск-ко мес), и расти стала, как на дрожжах, так , что соседка заметила, а я ей в ответ, мол, я залетела! Она - у тебя задержка? Я - у меня до задержки еще 3 недели!
А когда сделали операцию "по женски", то за неделю в больнице (на одних бульончиках и больничной кашке) я набрала еще 5 кг (гормональный сбой казался) и долго держала эти ненавистные +-90, пока не вышла через 5 лет в школу на завучевскую должность - там за 2 месяца я вернула примерно институтский вес - 85 кг. Но тут случилась еще одна потеря - не стало мамы. Можете верить, можете нет, но за 19 дней я набрала ... 20 кг (стала 106 кг), при условии, что почти не питалась. но пила много сладкой газировки, оставшейся с поминок (Миринда) и курила по 2-2,5 пачки Мальборо красного в сутки (не ложась, практически спать) В общем, накануне 22го июня, надо было идти на концерт Хулио Иглесиаса (билет был куплен загодя до всех событий и явиля для меня моралдьным спасением в те дни) я обнаружила, что не влезаю абсолютно ни в одно одеяние, годящееся для КДС (до этого время из-за жары ходила полуголая в доме, почти не выходя на свет) Вот тогда и пришла мысль в голову взвеситься и обнаружить эту жуть - 106 кг...
Через 7 лет сделала попытку похудеть до 90 кг (на бактисубтиле и полифепане), в результате за 2-3 мес месяцев похудела на 114-16 кг и стала 90-92. в этом весе просуществовала недолго - получила "имунный ответ", сильно заболела и организм тут же вернул 8-10 кг. А потом... Я бросила курить (закодировалась) и за пару лет вернулась к тем самым первым страшным 106 кг.
А потом... однажды просто "сорвала" спину и начались проблемы с прямохождением и с активным "шевелением". "благодаря" чему дошла до 120 и даже 125. Вторая попытка как-бы удачного похудения (не ела после 18 и мнооого воды пила) привела к 100-102 кг за 2,5 мес. Но тут случилась опять спина - сдуру и с радости встала на высокий каблук и платформу ради НГ-ночи, в результате вылезла грыжа в неправильном месте и с тех пор я уже хожу окончательно перекособоченная, с постоянными болями в спине-ноге, в результате за 3,5 года дошла до 130 кг...
смое неприятное, что попытки не есть после 18 и питье воды перетали как бы то ни было отражатьсяна весе - за неделю бывали результаты 0 потому и махнула на себя...
И вот сегодня сделала новую попытку начать новую жизнь. Начала с того,что на радостях и в предвкшении утром организм выдал 129,5 - с чего и стартую в Малышевскую диету
Последний раз редактировалось brusnika; 12.06.2014 в 16:44.=======
"хорошегоОТвеса" - клёва!
Лютик, здорово, буду пробовать потом и монодиеты - мне сейчас важно с мертвой точки сдвинуться.
У каждого свой путь к здоровому телу, что не поможет одному, поможет тебе, если ты загорелась именно этой диетой, то дойди до конца и не бросай, а потом скажешь или хороша эта диета или фуфло. Пусть тебе она поможет.
Вообще обычно диеты дают сдвиг, толчок в сбросе веса. Так что диеты - это не плохо!
Но сидеть на них все время сложно(((
Галина, а у вас никак не получается не есть после 6?
Я знаю очень много женщин которым это помогло, причем так, что самой завидно
Я уже написала в большом "исповедальном" посте, что однажды мне удалось очень хорошо похудеть при соблюдении принципа "не есть после 18" (хотя периодически зашкаливала до 19 - просто не успевала поесть до 18.00) и обильное питье. Похудела на 25 кг за 2,5 мес, но сразу же организм не справился со стрессом и я получила жуткое обострение своей хроники плюс грыжа позвоночника "проснулась", в результате начались непроходящие боли и, как следствие, ограничение движения с вытекающими ожирительными последствиями.
Самое неприятное, что я сделала попытку вернуться в режим не есть после 18, но за неделю не произошло ни малюсенького сдвига, и я плюнула (ложусь спасть в 5 утра, т.ч. для меня это подвиг - не есть после 18.00)
Галина, если вы ложитесь в 5 утра, то когда же у вас завтрак? Может не стоит делать такой большой голодный перерыв перед сном? (11 часов) Правило "не есть после 6" подразумевает, что человек в 9 ложится спать. Т.е. важно просто не есть за 2-3 час до сна. У меня вот сейчас правило "не есть после 9" (ложусь в 12-1). Выработала его после прошлогодней летне-осенней диеты. И именно этот пункт оказалось очень сложно ввести в привычку, страшно меня ломало что-то пожевать. Особенно кода в 12 ночи муж отправлялся чай попить. Но потом организм привык и не просит еды перед сном.
Кстати, у Малышевой в передаче озвучено, что не должно быть голодных дневных промежутков более 3 часов.
Ответ с цитатой