Цитата Сообщение от Светля4окк Посмотреть сообщение
мне кажется, что неправильно ориентироваться на чужой рацион.
а вот ужин можно полегче сделать - овощи, кефир.
Хорошая тема на самом деле. Можно много полезного вынести из описаний.

Я вот недавно узнала, что кефир на ночь вредно - задерживает жидкость в организме...