ваш дневной рацион питания: поделитесь!

[Unochka]

я наверное не показатель в силу бер, но все таки.
Завтрак - около 7 часов - творог, фрукт и зеленый чай.
Пока еду на работу - в районе 9, стараюсь выпить клюквенный или брусничный отвар
9,30 - кофе без сахара с молоком, можно маленький кусочек шоколада.
11,30 - обед...стандартно овощной сала, мясо или рыба...иногда салат заменяю на суп. Сегодня была гречка с говядиной.
15,30 - полдник - запеканка или что-то молочное
19,00--ужин - или овощной салат, или фрукты...ну и кефир
в перерывах пью воду и зеленый чай без сахара, ну и фрукты ем
В общем это более ли менее стандартный день, бывает правда когда душа несется в рай и тогда ем что хочу))