ваш дневной рацион питания: поделитесь!

[Малышенька]

полезного для себя я могу подчерпнуть, т.к. мой день и рацион намного скуднее и малоподвижнее.
встаю в 7,40 по будильнику и то с трудом, полуспящая собираюсь, пью кофе с сахаром и уезжаю на работу на машине (15 минут). приезжаю и сажусь работать. вставать порой не хочется до обеда, ни ем ничего, иногда немного пью. иногда могу себя заставить съесть банан. обедаю в период с 14 до 16 - как придется... обычно салат и кусок мяса, или паста, гарниры ем редко - и все это без особого аппетита ((( ем потому что надо хоть что то есть. в 18 еду домой. вечером обычно ужинаю но всегда в разное время, но ужин несколько плотнее чем обед: и салат делаю и второе с гарниром. на спорт не хожу. бывает что гуляем вечером пешком, но не часто...
а еще я не ем ничего молочного( ну вот не могу себя заставить...