ваш дневной рацион питания: поделитесь!

[Unochka]

война войной - а обед по расписанию) когда я голодная, ни о чем не могу думать кроме еды) а на работе еще и на сладкое постоянно тянет. в выходные я кстати меньше ем чем в будни)

ну с твоей фигурой можно такое!!!

[Unochka]

читаю и обалдеваю. Откуда вы берете столько времени на еду? У меня завтрак был только что, при подъеме в 8 утра. Ужин будет, если будет, часов в 8 вечера, и все.

ну реально же не много..
утром съесть творог и запить чаем реально минут 5-7...пока в это время форум читаю)))
обед на работе готовят, мое дело дойти до столовой и поесть))

[Lilla]

ну реально же не много..
утром съесть творог и запить чаем реально минут 5-7...пока в это время форум читаю)))
обед на работе готовят, мое дело дойти до столовой и поесть))

+1 большинство пишет про завтрак, обед и ужин. Завтрак и ужин - как и у тебя. Когда не работаешь, то обед он и детям нужен. Когда работаешь, то столовка. А остальное из серии: съесть творожок, яблоко, булку. Это вообще 0 времени.

[Olyashka]

дамы, а вы картошку едите?
вот я на ней "выросла", потом начитавшись о нулевой пользе - практически исключила, но раз в месяц ела все же у родителей
а сейчас, пока кормлю ре - понимаю, что до трясучки хочу картошки! и не так что 1-2 раза съела и все, нет! хочу много и часто по-разному
как с этим бороться?(((

[Токси]

Завтрак омлет или сырники, но не дома, а уже на работе. Дома я не могу рано есть так.
Обед - салат (разный от помидорного до оливье), суп (чаще что-нибудь понажористей типа борща, харчо, солянки, летом гаспачо или окрошка), второе (мясо и гарнир), вино (бокал).
Ужин - мясо или рыба и овощной салат на гарнир.

Сладкое/булки ем редко, не люблю их, я лучше соленых огурцов потрескаю вместо конфет

Далеко до идеала, конечно

[Love in Paris]

дамы, а вы картошку едите?
вот я на ней "выросла", потом начитавшись о нулевой пользе - практически исключила, но раз в месяц ела все же у родителей
а сейчас, пока кормлю ре - понимаю, что до трясучки хочу картошки! и не так что 1-2 раза съела и все, нет! хочу много и часто по-разному
как с этим бороться?(((

Я тоже картошку до беременности не ела..
а тут просто хочется много и разной ))) и печеной, и фри, и пюрееешкууу )) что-то, наверное, в ней манит )))

[Вольга]

Картошка- наше основное блюдо.
Утром 9-00 бутер с чаем, или чай с круасаном, печеньем, творог обычный, яйцо жареное или в смятку. Все от настроения. Чай обязательно с сахаром.
Потом через часа 3 опять перекус.
Обед 14-00, обязательно суп, может лёгкий салат.
В 18-00 перекус. Фрукты, мороженое или что то сладкое.
Ужин в 20-00 там по полной программе, салаты, картошка,мясо, солёности может быть.
На ночь чай сладкий с конфетками)
Главное есть часто, но порциями не большими.

[Малышенька]

ну вот и пообедала ))) салат крабовый, пюре с говядиной (гуляш), стакан морса.
теперь еще вопрос: после еды наступает эйфория и нападает дрём )) как с этим бороться?

[Olyashka]

ну вот и пообедала ))) салат крабовый, пюре с говядиной (гуляш), стакан морса.
теперь еще вопрос: после еды наступает эйфория и нападает дрём )) как с этим бороться?

перекусить чаем с конфеткой, фруктом или мороженкой )) так глядишь и рабочий день закончится и будет не до сна)))

[Ана]

дамы, а вы картошку едите?
вот я на ней "выросла", потом начитавшись о нулевой пользе - практически исключила, но раз в месяц ела все же у родителей
а сейчас, пока кормлю ре - понимаю, что до трясучки хочу картошки! и не так что 1-2 раза съела и все, нет! хочу много и часто по-разному
как с этим бороться?(((

есть картошку) пользы мож от нее мало, так и вреда никакого) я понимаю если бы тебе макдак каждый день хотелось до трясучки, еще можно было бы беспокоиться)) наешься картошки и снова вернешься в прежний режим)

я так вообще не понимаю зачем ее исключать из меню) не каждый день конечно, но я ее ем. предпочитаю пюре или отварную, жареную не люблю.