Лена, а как объясняют, откуда брать лактобактерии, кальций?Сообщение от Эйфория
Лена, а как объясняют, откуда брать лактобактерии, кальций?
Я молочку в принципе мало ела) сыр только люблю, но вместо сыра с утра я ем лепешку самодельную из яйца+овсянка (ну и добавляю по вкусу тунец, травку, помидорку) - ничего так получается) короче мне норм, только, если честно, на куриные груди я иногда смотреть не могу)))
А можно ссылочку на принципы этого подхода к питанию
Кальций- витамины принимают, а вот именно содержание лактозы дает эффект дряблости.
Ну вот я месяц продержалась и мне нормально.
Я читаю этих девочек, у многими дети не употребляют молочку...
Юль, а ссылки как таковой нет. Это в инсте я подписана на большое кол-во девочек, которые живут принципами Пп, и я это почерпнула из комментариев под каждым фото. Они выставлябт то, чем питаются в течении дня, тренировки свои и тд.
Кстати, мой гинеколог не советует девушкам-женщинам пить кефир)))
Я так понимаю, что это для тех, кто силовыми занимается упорно, чтобы стройке тела не мешать?
Витамины принимают... кальций сам по себе не усваивается у взрослых...
Интересная теория.....
Молочку не употребляют именно те, кто прям строит-строит))) изгоняют целлюлит таким образом тоже.
Сейчас попробую выложить картинку которую себе сохранила, так чтоб понимать как питаться, там девочка себе позволяет молочку (не часто)
Лактоза, вроде как, у взрослых не усваивается... но ее в кисломолочке и нет..
Я много ем творога, всяких простакваш и прочего.. молоко, да, не пью.. йогурты не ем... но первый раз такое слышу, очень интересно
Лена, а что за девочка в иг? Ник? хочу почитать
А гинеколог чем объясняет? Сейчас у меня открытие прям! ))
Ответ с цитатой