Я в иг познакомилась с девочкой фитнес тренером . Она живет в ЛА. Она составляет Инд программы тренировок ( домашних в том числе ) и корректирует питание . Результаты ее клиентов впечатляют . Стоит вменяемо . Общаешься по почте окло 3-5 месяцев . Но... Если есть желание можно и самим . Питание решает 70% дела . И только 30 тренировки
+1.Сообщение от CrazyMilk
Если человек самоорганизован, то он и сам откорректирует питание и дойдет умом, что выходить должно больше , чем входить (по джоулям).
А все эти заочные консультации... Развод на деньги.
И результаты есть, т к люди бабки платят, это их и организует. Вот они и следуют правилам (уплочено).
как бы ни был самоорганизован человек, если он не умеет правильно питаться - у него ничего не получится. Большинство людей не медики, не биологи, не технологи, не спортсмены - а ведь есть определенная последовательность приема пищи до и после тренировок, к примеру.
Заочные консультации могут настроить человека на правильно питание. Потому что можно питаться условно одними огурцами, а результат будет хуже, чем если питаться белковыми продуктами. Полное отсутствие жиров тоже плохо. При интенсивных тренировках и время питания принципиально и чтоб правильно жир уходил и т.п.
Это серьезный труд и куча потраченного времени, чтобы самому дойти до понимания принципов питания в сочетании с физ.нагрузкой для получения максимального результата.
Моя мама худела по Борменталю результат был хороший и на танцах мама одной девочки тоже много скинула.
Сейчас мама ест каждые 3 часа(как ребеночка кормить) ну и по калорийности соблюдает коридор.
А не есть после 7 когда ложишься в 24? Бред.
Да и она тоже проверялась перед этим и как выяснилось у неё очень низкий холестерин и нужно масла добавить (ложку в день съедать). А вряд ли это так узнаешь
у меня родственица по Борменталю худела, очень прилично сбросила - с 56 до 48-50 где то. Но через год перестала соблюдать принципы - и стала потихоньку опять вес набирать.
Простите пожалуйста.
Но... как-то сразу пугает название "СЕКТА".
Как оказывается необходимо человеку что-то извне, что толкало бы его вперед и давала ориентир.
Я категорически против таких вот погружений во что-то.
Все принципы давно известны и не надо открывать Америку:
1. САМЫЙ главный . НЕ ЖРАТЬ ведрами!!! Питаться правильно и 5 раз можно больше но не более 250-300 грамм за раз. Диетологи прям говорят, что помещается в кружку.
2. Разгрузочные дни.
3. Нагрузки - аэробные и силовые. В идеале. Даже дома можно.
4. Соблюдать питьевой режим - пить воду.
Мы все ждем чуда... чтобы лечь и похудеть. Но ведь истина она в том, что через СЕКТУ, или через диетолога, или через любую диету (белковую, по крови и тд.) вы все равно в первую очередь будете учиться потреблять правильно пищу.
Если уж выбирать самое малое из зол, так это диетолог. Грамотный специалист начинает свою работу с обследования, это важно.
Моя сестра после 3 бер с 86 сбросила вес до 66 за период примерно год, даже чуть меньше. Просто перестала неправильно питаться и наедаться на ночь и в ночи.
Нужна самоорганизация и только!!
ну собственно все, что ты перечислила - в секте и практикуется, как я поняла.
Только в интенсивном режиме. Не все люди способны к самоорганизации, причем 90% (тест на мамской болталке с английским языком - это выявил), а тут над тобой стоят с палкой и дрессируют тебя - для кого то это выход и такой серьезный щелчок по носу, чтоб изменить себя.
у нас девочка на работе прилично похудела тут http://www.slimhauz.ru/anonsy/nashi_specialisty/ у Александровой
я сейчас хожу, мне нравится, правда худею медленно, но голодать не надо и неесть после 6 тоже не надо, на прием раз в 5 недель, сначала дают легкую диету и список анализов, на втором приеме анализ тела делают и диету усложняют.
если нужно не реже, чем раз в 4 часа
обязательны физ нагрузки 3 часа в неделю примерно, можно , если со временем беда ходить 10000 шагов в день
Не спорю.
Но смущает то, что автора привлекает дистанционность, я в такой метод не верю.
Да и стоят ли там с палкой? Говорят правильные вещи, понятные советы к действию. Стоит только расслабиться, все вернется...
автора она привлекает, потому что нет возможности оставить ребенка и посещать занятия оффлайн. Ну и если над тобой стоит куратор наверное отчетность другому человеку может дисциплинировать?
Ответ с цитатой