Если болят кости в районе лобка, то это расходятся они так, мягчеют ... Чем помочь, не посоветую.. сама такая же.. к вечеру, после долгих прогулок или упражнений, хожу уткой...
Находить позы какие-то, в которых отдыхать комфортно, только так, наверное