Спать полулёжа. После еды сразу не ложится, а походить или посидеть, чтобы пища немного переварилась. Можно поживать калиций, мел иногда помогает. Не пить крепкие чай, кофе и сладости и острое с жирным. Побольше Кефира, он хорошо иногда блокирует, но его пить маленькими глотками, чтобы усваивался, а не залпом.
Молоко, но тоже пол чашечки. Кто то средствами из аптеки пользуется, но я не могу. Гевискон вообще фууууу, а ренни-как мыло))))