Зимой да это геройство, но кайф ни с чем не сравнимый!
К сожалению после -10 бегать анриал, но такая погода у нас не часто бывает. Хочу тренажор домой купить на замену бегу в непогоду...
У меня соревновательный дух как класс отсутствует. Сорри)))
Зимой да это геройство, но кайф ни с чем не сравнимый!
К сожалению после -10 бегать анриал, но такая погода у нас не часто бывает. Хочу тренажор домой купить на замену бегу в непогоду...
У меня соревновательный дух как класс отсутствует. Сорри)))
Я хочу научиться бегать. Пробовала. Не пошло. Но почему то уверена, что с тренером у меня будут результаты. Я пока в процессе обдумывания. Мысли не так давно пришла
Конечно, получится, особенно с наставником (с тренером).
Сейчас, помоему, даже в некоторых парках проходят бесплатные занатия: Как правильно бегать.
Я тоже сначала думала, что может быть проще, взял и побежал! а нет, есть свои нюансы и если им не следовать, то удовольствие и эффективность от бега сомнительные.
вечером тоже самое.
только покрытие-не достаточно для суставов. именно приземляться на носок надо при технике естественного бега. Есть видео можно посмотреть как это.
Не очень поняла про переднюю часть стопы, нужно изучить вопрос. Я очень быстро хожу 40 минут, каждую мышцу чувствуешь. Главное, не останавливаться (тут Мега не подойдет) Это три раза в неделю помимо трех силовых тренировок и растяжки. Сейчас летом перестала, т.к. дети, осенью жду-не дождусь возобновления, и правда, невероятный прилив сил. И результат! За месяц разницу очень-очень видно.