Болят ноги под коленками. Хелп!

[Чихиро]

Жалуется на боль под коленками. Сегодня проснулась и прям плачет от боли! Дала ей нурофен. Надеюсь будет полегче. Что с этим делать?
Помню была такая темка, ео с телефона найти не могу...
Помогите советом!

[Ёлка]

У меня в детстве болели ноги именно "под коленками". И обычно под вечер-ночь.
Я в том возрасте занималась бальными танцами, но системы "днем танцы - боль вечером" не было. Так что с физнагрузками не связывали их. Скорее, с погодой.

Спасали мои ноги тем, что натирали "подколенки" согревающими спиртами - были тогда в аптеках такие флаконы "Спирт камфорный", "Спирт муравьиный". Бабушка натирала поясницу, я коленки. Надо было прям втирать, растирать, до теплого эфекта. Потом укутать. Помогало, по крайней мере можно было заснуть.