у меня барышня трусиха-консерватор (не во всем, но в некоторых вещах просто ужас).
Воды боялась.
Но преодолеть смогли.
Отправили к тренеру на индивидуалки перед отпуском (буквально на месяц).
Потом в бассейн в отпуске (там была стайка детей более старшего возраста, они в нырялки играли постоянно и прыгали с разбегу с бортика). Один мальчик нам очень помог (он на своем детском языке объяснял и показывал "утонуть в воде сложно - она выталкивает", "все умеют плавать" и т.п.). Когда это говорил практически ровесник, то оказалось, что все нестрашно.
Потом поехали в аквапарк и сигали со всех горок (а там вода льется нон-стоп на все части тела) .
Короче как перестала бояться нырять, то сразу поплыла.
Правда пока сложно плыть с "головой наружу".

ЗЫ У нас очки-маска-трубка - обязательные атрибуты. И кучи игр придумываем (спасаем со дна кого-то, закапываем в песок кого-то, стояния на руках и прочие забавы).