дочке как раз сегодня для поднятия иммунитете прописали ликопид, посмотри там и для взрослых есть дозировки. Я в сезон ОРВИ каждый раз приходя домой или на работу после общественного транспорта промывала нос морской водой (вариации разные в аптеке есть), руки мыла ну и + каждое утро сок апельсин+грейпфрут. Не болела, даже когда коллега (в одном со мной кабинете) больная ходила на работу, просто чаще нос промывала. А я тоже это дело страсть как люблю - после любого чиха на себя принимать заразу )))