А меновазином часто натирать можно? Чего то мне кажется после него еще хуже стало, дергает так противно((( пойду еще ортофена съем и попробую уснуть..... Ыыыыыыыыыы, что за напасть такая((((
А меновазином часто натирать можно? Чего то мне кажется после него еще хуже стало, дергает так противно((( пойду еще ортофена съем и попробую уснуть..... Ыыыыыыыыыы, что за напасть такая((((
я и муж с похожими проблемами сталкивались. У мужа вообще со спиной швах - травму заработал в поясничном отделе после пржка с вертолета в армии(((.
2 года назад обострились боли в спине ( под лопаткой и отдавали в шею), мазазли на ночь диклаком ( его нужно не втирать а вбивать слегка) сверху полиэтилен и в теплую кофту, либо шарф, пояс и спать. И так несколько дней, даже после улучшения.
Тут главное найти в каком месте защемление и именно это место мазать, так, что лучше для начала пойти к невропатологу, мануальному терапевту.
У меня зещемило недавно в крестце и простреливало в ногу ( ходить было очень больно) , поехала к мужнему мануальщику - один сеанс и боль сняло, теперь поеду к нему с шеей ( там тоже есть проблемы).
Траумель хорошая мазь, но это же гомеопатия, а значит моментального эффекта не будет ( накопительный).
Можно еще полежать по-японски, мне очень помогает снимать защемления и вытягивать позвоночник. Это когда ложишься на спину на жесткое, под поясницу (строго) валик из полотенца, ноги немного разведены, большие пальцы ног касаются друг друга; руки за голову ладошками на пол, мизинцы вместе. Лежать минут 5 каждый день. Простая и удивительная штука.
Цыбулька (10.09.2014)
мне то же самое советовали, только насчет рук ничего не было там. просто руки вдоль тела. а так - на пенке, под поясницу небольшой валик и лежать по 5-10 мин. типа лучшая профилактика проблем с позвоночником. НО это делать надо именно что всю жизнь и каждый день. и это главная проблема - завести привычку))Сообщение от tata222
меновазином можно растереть + шарфик сверху шерстяной
тепло только сухое должно быть (я один раз с дуру в душ залезла - проснулась с утра - шея не поворачивается в одну сторону, так мне после этого горяченького душика стало так хорошоооо минут на 20, а потом резко тааак плохо дня три - Саня сказал что тепло только сухое!!! должно быть)
все эти фастум гели итд на мне не работают, меновазин лучше почему то помогает
диклофенак применяют повсеместно и в мазях и уколах, но он дико бьет по печенке(((( лучше его не принимать
ну и остеопата надо бы
мильгамму проколоть. Укола 4-5.
не знаю, Тань(( эта вещь скорее для профилактики. и насчет шейного отдела не уверена, мне кажется это больше для нижнего... и проблема завести такую привычку как раз у тех, у кого пока ничего не болит. вроде ж не болит, вот и забываешь.
для верхнего отдела мне еще показывали упражнение "провисание". кладешь согнутые в локтях руки на тумбочку или невысокий стул, подбородок кладешь на руки и провисаешь животом вниз. так тоже каждый день по 5-10 мин. но опять же не уверена что тут шейный отдел будет задействован...
Может не любит, потому что если его долго пить, то он сильно желудок сажает, но вот реально он очень хорошо помогает от внезапного такого скручивания
Нам с мужем от внезапного скручивания (в пояснице,когда не разогнуться и ходишь знаком вопроса) хорошо помогают помимо мазей типа быструм гель и аналогов укол диклофенака и мильгамма,курс от 3 до 5 дней в зависимости от боли
У меня недавно шею защемило, повисела, называется, на турничке. Аааа ужас! А это упражнение довольно быстро помогло, поэтому я пишу. И оно не резкое, не динамичное, то есть, навредить не должно. Но руки поднять - если не поднять, то только поясничный отдел будет растягиваться, а шея тут, действительно, на при чем.
Ответ с цитатой