Кормить нужно по требованию, что значит до кормления еще час? Если просит грудь, значит есть потребность и нужно дать, а не ждать час)
Спать вот нужно укладывать по режиму.
Сколько ребенку месяцев?
Обычно утром встают кормятся, потом часов в 11 на прогулку, перед прогулкой тоже поели, далее на прогулке деть спит.
Гуляете часа 2, далее время обеда приходитедо мой в районе часа и ты сама обедаешь, кормишь ребенка, немного гулите и можно укладывать на второй сон часов в 15, далее спит дома или на балконе, ты дела делаешь или отдыхаешь)
Далее снова встаете кормитесь и снова идете гулять, ребенок третий раз спит на улице (по памяти у тебя вроде двойня совсем крошки и пока в этом возрасте дети спят по 3 раза днем).
Ну вот как-то так выстраивается режим.
Самое главное делать все плюс минус в одно время, а не так, что сегодня пошли гулять в 11, а завтра вышли в 13