Про то что первоклашки устают...

[tata222]

Я не верю в сов) я верю в количество сна

А я верю. Мой муж тоже не верит, что я могу лечь в 10 и не выспаться в 6, мне нужно встать в 9. А могу лечь в 3, встать в 9 и отлично себя чувствовать.

По поводу еды - творожок утром мало.. лучше углеводы есть, кашу, злаковый хлеб, хорошие мюсли. А мясо на ночь очень правильно с точки зрения тренировок, можно просто делать его легче, отварная грудка, индейка, тушеная говядина..

[krolik]

вот я такая же неважно спать 6 часов или 9 главное не раньше 9 встать

что касается завтрака - сейчас мы как раз по утрам кашу едим, но в школе они опять же едят кашу на завтрак
мясо вечером мы итак не жирное едим - вареное, тушеное (индейка, курица, телятина) + овощи.

А я верю. Мой муж тоже не верит, что я могу лечь в 10 и не выспаться в 6, мне нужно встать в 9. А могу лечь в 3, встать в 9 и отлично себя чувствовать.

По поводу еды - творожок утром мало.. лучше углеводы есть, кашу, злаковый хлеб, хорошие мюсли. А мясо на ночь очень правильно с точки зрения тренировок, можно просто делать его легче, отварная грудка, индейка, тушеная говядина..

[Аня*]

А я верю. Мой муж тоже не верит, что я могу лечь в 10 и не выспаться в 6, мне нужно встать в 9. А могу лечь в 3, встать в 9 и отлично себя чувствовать.

Я тоже сова совой. Хоть в 21 лягу, а при подъеме до 9 утра буду сонной весь день. При подъеме же в 9-10 утра могу до 3 ночи не спать спокойно.