Прошлась по пунктам в 1 посте. А ведь все сделала!! Осталось укрепить и не сбиваться не филонить. Но я вроде уже вхожу в привычку... Самое трудное по преждему ложиться спать во время. Сон нужен и важен. Подъем стабильно в 7 поэтому до 24 точно надо спать. Лучше в 23 начинать укладываться )))) в среднем почти 2часа наверное у меня отклонения... Но становиться меньше и реже...