может тебе выработать план действий?
и прямо по пунктам выписть
- не ругаться матом
- накладывать по утрам легкий макияж (даже, когда дома или в магазин)
и дальше по списку
что хотелось бы тебе изменить в себе и что хотелось бы мужу от тебя

И постараться постепенно привыкать

Не всё сразу, а постепенно.
Например по 10 дней на каждый пункт выделить.. и накапливать

не?

но только сначала - ответить на главный вопрос, хочешь ли быть счастливой именно с мужем
может быть ты сама для себя хочешь стать другой

т.е. надо поставить себе цель. Чтобы к ней двигаться. Иначе не получится