я делала массаж промежности с маслом веледа + упражнения кегеля + растяжку мышц (садишься в позу лотоса и давишь вниз колени, тем самым тянутся внутренние мышцы бедер)
у меня в прошлые разы разрывов и эпизио не было
делала все тоже самое - разрыв 2 степени
=======
А что подумал Кролик - никто не узнал. Потому что он был очень воспитанный.
Сообщение от ЮлияКот
Ответ с цитатой