Как человек, прошедший диетолога:
- мясо, птицу, рыбу - безо всего
- тушеные или отварные овощи. Можно сырые овощи с капелькой раст.масла
- фрукты, моно. Но не виноград, бананы, манго.
А еще мы часто жажду путаем с голодом.
Пить не меньше 2х литров жидкости. Супы, фрукты и т.п. к ним не о носятся
Ответ с цитатой