Цитата Сообщение от Сакура Посмотреть сообщение
а хочешь я разрушу все мифы? перекусывать лучше парой картофелин или небольшой порцией макарон без масла =) или кусочком черного хлеба
если ты перекусываешь что то чуть чуть и легкое, через час хочется опять есть. а такой перекус как выше, утолит голод на долго.
вот согласна..
или пить кефир
в общем во второй половине дня надо есть белки.. и желательно перерыв не более 3 часов