Главное правило человека, который не хочет поправиться - ХОЧЕШЬ ЕСТЬ - ПОПЕЙ!!! Во многих случаях люди действительно хотят пить при этом. Я сама страдала этим, было время, имелось свободное время дома, так я годами не обедала, только завтракала и ужинала, а весь день перебивалась на какой-то фигне. Мне это даром не прошло и с тех пор я многое узналасейчас, если хочется что-нибудь-не-знаю-что сожрать, я пью воду, чай или ем яблоки. Именно яблоки, а не бананы и виноград, это важно
или огурцы, морковь. Какой-то некалорийный фрукт или овощ. Ну и пора бы с возрастом понимать, что есть уже хочется, и тогда просто пойти и нормально поесть, а не тромбиться всякой ерундой. Какие фруктовые батончики?! Это сахар чистый. Туда же кусок хлеба или перловки. Если нужен углевод - значит, пора кормить организм! А если так, пожевать.. то фрукты-овощи и вода.
Ответ с цитатой
Сообщение от tata222
