Опрос - что вы делаете для того чтобы быть в форме?

[nata314]

Ответила -дркгое
Летом занималась дома по джиллиан майкалс.
Сейчас ничем не занимаюсь. Начались кружки у детей, бываю сильно занята . да еще и сломался комп! Но планирую опять начать.
Физическая форма - стройная от природы. Но после двух детей есть над чем поработать

[krolik]

а джиллиан майкалс это кто? если можно со ссылками
и как хватает силы воли систематически заниматься? я вот заставляю себя только покупкой абонимента в клуб, если разовая оплата или дома моей силы воли хватает не на долго

Ответила -дркгое
Летом занималась дома по джиллиан майкалс.
Сейчас ничем не занимаюсь. Начались кружки у детей, бываю сильно занята . да еще и сломался комп! Но планирую опять начать.
Физическая форма - стройная от природы. Но после двух детей есть над чем поработать

[nata314]

а джиллиан майкалс это кто? если можно со ссылками
и как хватает силы воли систематически заниматься? я вот заставляю себя только покупкой абонимента в клуб, если разовая оплата или дома моей силы воли хватает не на долго

На спорт зал нет времени. Это надо либо после работы и между садом, то есть часов в 16-17, но как выяснилось в это время нигде нет групповых занятий , а я люблю аэробику и степ (занималась 6 лет до детей). Либо уже надо ждать мужа с работы, чтобы оставить с ним детей - т.е. Я попадаю в клуб в 20 в лучшем случае. А это для меня поздновато и неохота после ужина. Тем более детей надо мыть, укладывать.
А джиллиан - я выбрала программу, где интенсивные тренировки, но всего пол часа в день. Я приходила с работы , занималась и шла в садик за детьми.
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3031386

[krolik]

а как ты себя мотивировала? я вот только в группе могу заниматься - мне важен драйв и энергетика тренера

На спорт зал нет времени. Это надо либо после работы и между садом, то есть часов в 16-17, но как выяснилось в это время нигде нет групповых занятий , а я люблю аэробику и степ (занималась 6 лет до детей). Либо уже надо ждать мужа с работы, чтобы оставить с ним детей - т.е. Я попадаю в клуб в 20 в лучшем случае. А это для меня поздновато и неохота после ужина. Тем более детей надо мыть, укладывать.
А джиллиан - я выбрала программу, где интенсивные тренировки, но всего пол часа в день. Я приходила с работы , занималась и шла в садик за детьми.
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3031386

[nata314]

а как ты себя мотивировала? я вот только в группе могу заниматься - мне важен драйв и энергетика тренера

Не знаю, мне просто нравится. После тренировки всегда приятное чувство)) и сил больше становится
Но тут реально многое зависит от мотивации. У меня мотивация не сильно большая, тк я не склонна к полноте. При росте 172.5, ношу 42-44 размер, вес 58. Весила бы я 80- может бы из зала не вылезала)) А так получается, что летом занималась, потом три месяца не занимаюсь....Есть над чем работать, но как бы не критично. Вот внутренняя часть бедра слабовата, мне не нравится. Сил мало, устаю. А если спортом заниматься - то выносливость повышается. Еще спиной надо заняться, чтобы держалась. Мышцы нужны.