и что два раза в неделю тебе хватает для того чтобы худеть?
я вот очередной раз за себя решила взяться - 3 раза в неделю по два часа + не есть после 6 в течении месяца - не худеется совсем
Цитата Сообщение от Лисичка Посмотреть сообщение
Стабильно занимаюсь спортом. Два раза неделю хожу в спортклуб. Занимаюсь аэробикой (интервальная плюс силовые и сайкл).
Я склонна к полноте, поэтому физическая нагрузка мне необходима как воздух. С 12 лет занимаюсь аэробикой. Причем мне бесполезно сидеть на диетах. Я могу ничего не есть, и худеть не буду. А вот если у меня хотя два раза в неделю тренировки, то всё отлично. Если надо похудеть, то просто к тренировкам добавляю правильное питание ( после шести стараюсь не есть).