Цитата Сообщение от chapyc Посмотреть сообщение
Пресс делается только на кухне, т.е. правильным питанием и жиросжиганием. Качать его бесполезно. Кардио упражнения на дефиците каллорий будут намного более эффективными, но жир будет уходить со всего тела, точечно убрать его нельзя
Точечно можно убрать точечным массажем %) жир на животе - моя проблема, нигде больше нет, только там. Медовый массаж очень помогает! Но ПП и нагрузки всё равно должны быть, конечно, иначе опять вырастет в момент.