Вылечить нельзя, но можно и нужно облегчить состояние.
тут ещё важно остеохондроз какого отдела позвоночника.
У меня шея - из физических упражнений не помогает почти ничего, но есть свои методы у меня, иначе совсем гибну.
Вылечить нельзя, но можно и нужно облегчить состояние.
тут ещё важно остеохондроз какого отдела позвоночника.
У меня шея - из физических упражнений не помогает почти ничего, но есть свои методы у меня, иначе совсем гибну.
А какие упражнения ты делала? Кто тебе их подбирал?Сообщение от Катринка24(minimax81)
У Дикуля, упражнения на сопротивление, когда руки на лбу, на затылке.
Неврологи все говорят, что главное не напрягать шею, а я тупо не умею её расслаблять, ну, и на балете я её по-любому напрягаю, а Кирилл научил меня вниз головой её расслаблять.
Воротник ношу, лежу на валике-аппликаторе Кузнецова, но самое лучшее, это когда я прохожу курс мильгаммы - вот тогда реально легче.
Но шейный - это самая засада, у меня из-за него нарушение кровообращения во всех отделах головного мозгаи с моими фиговыми сосудами в комплексе - это ваще ужас, я живу в редкие перерывы между головными болями
Ответ с цитатой