Что то ты перестаралась по ходу))) ну колбасу копченую и семгу соленую не стоит, а дальше как твоя фантазия позволит. Я пока держу диету. У нас нет соли, сладостей, специй, копченого. Но это я так развлекаюсь. Как не получится больше ее ограничивать, так и начнет есть. А так она меня с кабачком пареным давно в сад послала)))) ест рис, гречку, макароны на гарнир. Картофель не любит(загадка природы). Хлеб даю каждый день, но без фанатизма. Я за фигуру, поэтому батонами приучать не готова. Порции достаточно большие (никакие не 200 гр). Сколько съест, столько и хорошо, доедать не заставляю.
На вес (условно конечно, а не по граммам) идет только творог и мясо. Мясо потому как иначе она будет только им питаться, а все это тяжелая пища.