Мне, когда появилась склонность к отекам, врач назначил разгрузочные дни: в этот день ешь только отварную курицу/индейку из расчёта 0,5 кг на день (можно творогом заменить) и минералку без ограничений пить. Действительно, помогало. Хотя мне было тяжеловато выдерживать - очень сладкого хотелось.