У меня сын с дочкой ходят на карате. С сентября. Было 2 экзамена уже. Дочка сдала 9 и 8 дан, сын только на 9 дан( самый начальный уровень), но и там надо запоминать порядок движения и пассы руками)), я пока смотрела на экзамене- так и не запомнила, что за чем следует. Занятия 1,5 часа: растяжки, отжимания на кулаках, бег, приседания, основы приемов. Моего это все дисциплинирует: сам по утрам отжимается на кулаках 10-15 раз, пресс качает.