после коррекции зрения на меня очень возымели силу слова хирурга, что если вести старый образ жизни ( 10 часов комп на работе, дома комп+ телефон все это нон-стоп) но зрение рискует снова упасть. тратить еще раз деньги за коррекцию я не готова. и пока что мне хватает терпения придерживаться следующих правил:
-дома комп табу ( уж не знаю почему считаю смартфон меньшим злом, пропорционально экрану, но почему-то так кажется)
-на работе каждые 50 минут насильно закрываю ноут и иду на 10 минут гулять по офису ( туалет/попить/поесть/позвонить/спорт и тп)
хочу пойти дальше, говорят, есть какие-то простые упражнения для глаз, чтобы от компа отвлечь.
пользует кто?
если пользуете, поделитесь пожалуйста, что делаете вы.
если не пользуете, то первым делом, закройте комп и пройдите проветритесь, глазам нужен отдых а потом возвращайтесь читать что напишут сознательные)

ps если кто-то научит еще каким-то простым ноу-хау офисного планктона по поддержанию здоровья других мест, буду благодарна.