"начинаю новую жизнь" ( про глаза и компьютер)

[Spam]

ахахаха)) других мест - жопную мышцу сокращать)))) профилактика геморроя))))

а так вообще - головой в разные стороны покрутить, плечами, пальцы ног поджимать. вытянуть ногу в колене сидя, и крутить стопой в разные стороны.

про глаза хорошее упражнение - повернуться к окну и смотреть по очереди вдаль-вблизь.
еще помассировать закрытые глаза легкими надавливаниями на глазные яблоки.

а вот шутки шутками...
но как там, Кегель?)))))))

[Ана]

а вот шутки шутками...
но как там, Кегель?)))))))

кегель это для влагалища. а тоже кстати полезно))
а попу сокращать например так: на 4 счета сокращаешь, потом 4 держишь, потом на 4 расслабляешь. начинаешь от 20 раз, потом постепенно увеличиваешь. это меня проктологи так учили. но я канеч забываю))

[Spam]

кегель это для влагалища. а тоже кстати полезно))
а попу сокращать например так: на 4 счета сокращаешь, потом 4 держишь, потом на 4 расслабляешь. начинаешь от 20 раз, потом постепенно увеличиваешь. это меня проктологи так учили. но я канеч забываю))

да знаю я что такое кегель.
(и тут все неосознанно начали сокращать все места)
а чо, надо же время с пользой проводить))

[Spam]

делала практически случайно... всю жизнь была против и думала что мне с дистрофией сетчатки вообще нельзя, а потом... Звонила Котьке по личным вопросам, заодно узнала из любопытства как у нее коррекция прошла, просто пошла на консультацию к ее врачу, и просто перед нг сделала коррекцию, только сейчас осознаю, на сколько это было импульсно ( в хорошем смысле, когда не думаешь-не боишься-не читаешь кошмары). Знаете, как импульсная покупка какой-нить кофточки. Только дорогая кофточка)))))
Но эт зе енд оф зе дей, я очень довольна.
Делала в Федорова хирург Майчук.
И очень правильно Котька сказала, главная эмоция которая есть по результатам операции "почему я не сделала ее раньше?"