Гулять много, делать регулярно зарядку для беременных, пить воду в достаточном для беременного организма объеме ( вспоминаем, что для небеременного организма достаточно 30 мл на кж килограмм веса. Беременному нужно больше. Чай компот морс не заменяют воду. На каждую чашку чая дополнительно 2 чашки воды).
Ответ с цитатой