Сообщение от Lutik из свеклы сок отжимаешь, полстакана - туда уксус, не помню пропорцию, я последний раз столовую ложку яблочного добавила и столько же воды. и полоскать. Насчет пропорций в оригинале рецепта могу ошибаться, погугли. А какой курс полосканий ты делала?