Тебе уже все правильно насоветовали:пить простую воду,убрать кефир,фрукты утром.
Я когда хотела скинуть кг,сидела на кефире и полнела,когда его убрала и ела сладкое и мучное,но пила ооочень много воды,за счет нее есть вообще не хотелось,но я чай зеленый не сладкий пила,худела очень быстро.
Я бы с удовольствием сейчас забрала твои лишние кг))