+ Ответить в теме
Показано с 1 по 10 из 35

Тема: Как похудеть на 4 кг?

  1. #1
    Аватар для Сануля
    Сануля offline СуперСтар Сануля has a brilliant future Сануля has a brilliant future Сануля has a brilliant future Сануля has a brilliant future Сануля has a brilliant future Сануля has a brilliant future Сануля has a brilliant future Сануля has a brilliant future Сануля has a brilliant future Сануля has a brilliant future Сануля has a brilliant future
    Регистрация
    14.01.2005
    Сообщений
    19,863
    Дели приемы пищи на 5 раз. а то и больше.
    Маленькими порциями.
    Пей постоянно воду. перед каждой едой - стакан воды. И между.
    Ешь НЕ СОЛЕНОЕ. Я поливаю лимонм - хорошо заменяет соль.
    Убери сахар, хлеб, алкоголь.

    У меня за две недели ушло 3 кило, хотя я постоянно жру.
    если хочешь быстрее - каждую неделю разгрузочный день на несоленом рисе или гречке (делишь на 4-8 приемов). Много его не съешь. Это, чтобы вывести лишнюю воду.

    https://www.dietamalyshevoy.ru/whati...etaforslimming
    =======

  2. #2
    Аватар для totoshka
    totoshka offline СуперСтар totoshka 150 totoshka 150
    Регистрация
    22.06.2007
    Сообщений
    7,643
    Маленькие порции это сколько? Ладошка? Стакан?
    Воду кстати почти не пью. Все кофе с молоком гоняю
    =======

  3. #3
    Аватар для Сануля
    Сануля offline СуперСтар Сануля has a brilliant future Сануля has a brilliant future Сануля has a brilliant future Сануля has a brilliant future Сануля has a brilliant future Сануля has a brilliant future Сануля has a brilliant future Сануля has a brilliant future Сануля has a brilliant future Сануля has a brilliant future Сануля has a brilliant future
    Регистрация
    14.01.2005
    Сообщений
    19,863
    Цитата Сообщение от totoshka Посмотреть сообщение
    Маленькие порции это сколько? Ладошка? Стакан?
    Воду кстати почти не пью. Все кофе с молоком гоняю
    стакан.

    еще смотрела, что можно без онраничений есть помидоры, шампиньоны и траву.
    на их переработку тратиться больше калорий, чем в ней содержится.
    =======

  4. #4
    Славия offline СуперСтар Славия has a brilliant future Славия has a brilliant future Славия has a brilliant future Славия has a brilliant future Славия has a brilliant future Славия has a brilliant future Славия has a brilliant future Славия has a brilliant future Славия has a brilliant future Славия has a brilliant future Славия has a brilliant future
    Регистрация
    25.11.2006
    Сообщений
    14,747
    Цитата Сообщение от totoshka Посмотреть сообщение
    Маленькие порции это сколько? Ладошка? Стакан?
    Воду кстати почти не пью. Все кофе с молоком гоняю
    Кофе с молоком- не то, важно пить именно самую обычную воду!

  5. #5
    Daria offline сама лепила Daria is a name known to all Daria is a name known to all Daria is a name known to all Daria is a name known to all Daria is a name known to all Daria is a name known to all
    Регистрация
    06.07.2005
    Сообщений
    5,317
    Фрукты в 1 половине дня. Один-два шт. Это же углеводы. Не похудеешь если их на ночь есть.
    =======


+ Ответить в теме

Комбинированный просмотр