Как похудеть на 4 кг?

[Lukaa]

Я просто не ем после 15. До 15 ем что угодно и сколько угодно. Вес уходит очень быстро.
Другой вариант - Джиллиан Майклс, с ней не так быстро худеешь, зато все сразу как-то подтягивается, и сразу во все узкие джинсы начинаешь влезать.

[Сануля]

Я просто не ем после 15. До 15 ем что угодно и сколько угодно. Вес уходит очень быстро.
Другой вариант - Джиллиан Майклс, с ней не так быстро худеешь, зато все сразу как-то подтягивается, и сразу во все узкие джинсы начинаешь влезать.

это самое настоящее голодание.
это не для меня.

[Lukaa]

это самое настоящее голодание.

Кому как Я только первый день по привычке хочу что-то съесть, а на второй день уже даже не вспоминаю о еде.
Но я рано встаю и относительно рано ложусь, поэтому мои три часа - это как шесть или семь для многих

[Apelsinka2303]

Я по минус 60 постепенно прихожу в норму. До 12 все что хочешь, до 18 уже не жирную пищу и каждый день,хоть 5 минут на гимнастику, хоть пассивную лёжа на диване ноги поднимать или велосипед ногами изобразить на 5 минут. На счет воды,сколько сама захочешь, там не заставляют. Она пишет после 18 не есть,я ем.я так не могу.Ем мало,фрукты, овощи, ккуриную грудка 3-4 кусочка размером 2,5 см на 3-4см

[totoshka]

Я пробовала после 17 не есть. Вес зараза встал. Вот после этого и не могу сдвинуть его. Раньше легко два кг гуляли.