тут общей рекомендации нет, в ряде случаев станет лучше, а в ряде может и ухудшится. Я в сауне бываю раз в неделю (в фитнес клубе), как раз стараюсь если начинается простуда скорей в баню, чтобы все прогреть и все вышло, как правило помогает дочке тоже. но это именно что первая стадия - насморк, заложенность, если бы прямо болела то лучше наверное не ходить...