Проблемы со зрением у школьника

[Kodya]

Ну вот мы и дождались снижения остроты зрения у первоклашки
Конечно наследственность не лучшая в этом плане, но я как то ожидала позже.
Дочь сегодня сама обратила на это внимание.
Я подозреваю, что это просто спазм аккомодации, но все же звоночек настораживающий. С окулистом проконсультируемся, само собой.
Понятно, что под запретом телек, планшеты, игры и чтение на ночь.
Какую гимнастику делать при спазме аккомодации?
Муж говорит, что это можно исправлять упражнениями с линзами - как то окулисты линзы переставляют во время приема и это вроде тоже помогает - кто то знает, что это за методика такая? хочу почитать.
Витамины какие попить? айхерб приветствуется.

Линзы муж имеет ввиду газопронизаемые- есть ночные и дневные. Но они для определенных случаев. Только с врачем обсуждать.
Оль, витамины все ж утопия
Хорошо помогают различные упражнения и физиопроцедуры. Мы осенью делали и летом вот планируем.
И да, нам особо рекомендовали спать днем хотя бы 2-3 раза в неделю. И телевизор, планшет и прочее не более 30 минут.

Какие мы делаем упражнения - нарисовала точку на стекле, смотрит на нее, потом на останкинскую телебашню, снова на точку, на башню.
Закрывает глаза и крепко-крепко сжимает
Поморгать минуту, помассировать глаза