Цитата Сообщение от Понечка Посмотреть сообщение
Да, в ванной, температура от 32-35.
Что значит от 32-35? Это нижняя граница, а по факту сколько? Температура 33-34 малополезна. Закаливание - это более низкие значения (26-32). У вас точный градусник?

Неделю купаетесь при стартовых 33. За время купания вода должна остыть хотя бы на градус. Во вторую неделю при 32. И так пока не дойдете до 26 градусов.

Купаться по 20-40 минут.