Банан клубника йогурт/молоко
Банан клубника киви
Апельсин базилик шпинат
Ягодные смузи
Часто добавляю отруби или хлопья овсяные в варианты с молоком
Банан клубника йогурт/молоко
Банан клубника киви
Апельсин базилик шпинат
Ягодные смузи
Часто добавляю отруби или хлопья овсяные в варианты с молоком
про завтрак слышала, я не наедаюсь) мне яйцо нужно или сыр... что-то пожевать...
свекла... да.. не пучит?
моя любовь-это банан+миндальное молоко+шпинат+мед
а так делаю почти со всем что дома имеется. Часто основа-это банан. Он делает более сладким и воздушным смузи. Шпинат много где добавляю. Или петрушка вместо шпината. С сельдереем вкусно с яблоком-апельсином или банан+яблоко+вода. Замороженные ягоды тоже в компанию хорошо идут. Как подстаститель использую мед или финики. На завтрак вот сегодня делала молоко+банан+мороженая дачная черная смородина+мед+овсянка+ореховая паста. очень сытно получилось. Если попроще-побыстрее,то йогурт+банан+ягоды.
http://salatshop.ru/post/category/%d...be%d0%ba%d0%b8 здесь иногда подсматриваю
Вклинюсь. Расскажите, а смузи только в чаше получаются? Погружным вообще никак?
Надо попробовать) все приходит с опытом. В чаше просто больше по объему, кмк. Сегодня сделала- молоко- банан- черника. Вкуснятина!!!Сообщение от Lyagushka
Погружной обычно не справляется настолько хорошо. У стационарного более однородная консистенция получается даже из заморозки
Подниму тему) Тоже вспомнила про чащу.
В хорошую погоду хожу гулять с термостаканом кофе, фактически это мой завтрак. Подумала пора б на полезное переходить и носить смузи. Один затык- я не люблю овощи, сухофрукты и ненавижу бананы. Смузи из воды и воды сойдет?)))) Шучу
И похудеть бы хотелось немного, почиститься. Что придумать?
В морозилке куча ягод, дома всегда есть яблоки, апельсины.
Смузи без банана сложно найти, у него консистенция для сгущивания отличная. Но подойдет и овсянка, перемолотая или запаренная. Еще можно семена чиа добавлять в конце и дать постоять. Вкуса не добавит, но насытит. Или заваритт льняную муку и разбавить водой.
Насчет почистится - чиа и льняное семя/мука -очень подходит.
По поводу похудеть имей ввиду, что банан все таки не диетический продукт. А если лень самой готовить -купи в пятерочке ea*sy смузи - состав натуральнее, чем йогурты с добавками. Кстатм, йогуртом тоже можно заменить банан, только выпить такой смузи надо сразу.
Ну банан я и не рассматриваю. Да и жидкий выпью спокойно.
А фрукты с зеленью как? Или йогурт?
Да по мне, накидать можно все, что угодно и что по вашему вкусу будет хорошо сочетаться. Я кидала в стакан все, что попадалось. Если фруктовый, то в основу лила немного жидкого йогурта, сока или компота, чтобы результат можно было пить, а не ложкой есть. Жидкость, любые ягоды, подходящие фрукты. Кефир, смородина, горсть чернослива для сладости. Кефир, малина. Сок любой, яблоки, ягоды. Или вместо яблок груши. Или сливы, абрикос. Или я делала даже с невкусными мандаринами и апельсинами. Для вдохновения и сочетания посмотрите на банки с детским пюре или соками.
Ответ с цитатой