В твоем случае я бы установила дни внимания. Например пн, ср, пт - сначала внимание Сыну, поом по остаточному принципу дочке. Вт, чт, сб - сначала дочь, потом сын (если осталось время).
Сейчас не работаю, поэтому днем время младшего, вечером акцент на старшем. И очень тяжело, когда старший дома долечивается. Потому что ему нужно много внимания днем, а мне сложно перестроиться со своего графика.

Попытаюсь идею с приседаниями реализовать. Ноги то у нас ровные, но тонкие... Летом с великом хоть чуть окрепли, за зиму опять не спички стали