Как восстановится после физического и морального истощения?

[qwerty]

Защита прошла, документы сданы, пора начинать восстанавливаться. Мой организ 9 месяцев жил в режиме есть некогда, спать некогда и нервы, нервы и постоянная беготня.
Я думала может не так все плохо, но когда сегодня мне в очередной раз уступила место бабушка со словами тебе нужнее, я задумалась.
Что какие процедуры поделать, куда походить, чтобы вметро меня перестали жалеть.

[Olivia]

Мне в подобной ситуации помог бы отпуск)))) Уехала бы на недельку из Москвы.

[qwerty]

Мне в подобной ситуации помог бы отпуск)))) Уехала бы на недельку из Москвы.

Я же учитель, я не могу бровить учеников в конце года. Отпуск будет летом 3 месяца. Хотя идея мне безусловно нравится.

[Лала]

На море одна на 10 дней, с выключенным телефоном) -это идеальная схема. С если жизненно-тогда в Подмосковье в дом отдыха хотя бы на выходные, с мужем, без детей. Там погулять, потупить, бассейн-сауна, спа и т.д.

[nata314]

Я же учитель, я не могу бровить учеников в конце года. Отпуск будет летом 3 месяца. Хотя идея мне безусловно нравится.

Майские скоро

[nata314]

Я считаю надо больше спать

[Lutik]

уехать в египет никак? солнце, море, сон - лучшие друзья уставших девушек.
Процедуры и т.п. - это все на любителя. Кому то массаж нужен, а кому то бег по утрам, третьего приводит в чувства бассейн. Но это ты лучше знаешь. Если уехать нельзя никуда - спать в удовольствие, расслабляющий массаж, всякие спа. Но вот меня лично все эти спа в одиночку напрягают, мне через 2 часа хочется сбежать и бежать долго, а с подружками как то не складывается.

[Лолита]

Солярий, хоть искусственное да солнце. Спать, апельсины, делать паузы на хорошие фильмы и книги.

[krolik]

Защита прошла, документы сданы, пора начинать восстанавливаться. Мой организ 9 месяцев жил в режиме есть некогда, спать некогда и нервы, нервы и постоянная беготня.
Я думала может не так все плохо, но когда сегодня мне в очередной раз уступила место бабушка со словами тебе нужнее, я задумалась.
Что какие процедуры поделать, куда походить, чтобы вметро меня перестали жалеть.

Отпуск был бы идеален, но если сейчас не возможно, то для начала спать, спать и еще раз спать сначала пару дней поспи столько сколько душа желает, а потом пару недель чтобы не меньше 10 часов в день. Ну и побольше гулять на улице на солнышке На майские какой-нибудь выезд спланируй обязательно.

[franchi]

мне когда уступать начинают, я беру день отгула (понедельник) и на три дня на дачу. даже простая смена обстановки, отсутствие толп народа, давки в метро, сосны на участке и звенящая тишина и покой делают свое дело. Еще начинаю пить берокку и супрадин. Плюс у меня на даче живет мой любимый пес, который дико радуется, когда я приезжаю. Животные тоже дают разрядку.
А выходные в Москве не дают мне такого заряды, везде толпы, музеи кино... ресто..

А вот спорт нет, я хожу два раза в неделю, музыка орет, народу перед весной многовато.



у каждого человека свой рецепт, мне каж. таким как ты вредно делать остановки))