Как восстановится после физического и морального истощения?

[qwerty]

Защита прошла, документы сданы, пора начинать восстанавливаться. Мой организ 9 месяцев жил в режиме есть некогда, спать некогда и нервы, нервы и постоянная беготня.
Я думала может не так все плохо, но когда сегодня мне в очередной раз уступила место бабушка со словами тебе нужнее, я задумалась.
Что какие процедуры поделать, куда походить, чтобы вметро меня перестали жалеть.

[Olivia]

Мне в подобной ситуации помог бы отпуск)))) Уехала бы на недельку из Москвы.

[qwerty]

Мне в подобной ситуации помог бы отпуск)))) Уехала бы на недельку из Москвы.

Я же учитель, я не могу бровить учеников в конце года. Отпуск будет летом 3 месяца. Хотя идея мне безусловно нравится.

[nata314]

Я же учитель, я не могу бровить учеников в конце года. Отпуск будет летом 3 месяца. Хотя идея мне безусловно нравится.

Майские скоро

[nata314]

Я считаю надо больше спать

[franchi]

мне когда уступать начинают, я беру день отгула (понедельник) и на три дня на дачу. даже простая смена обстановки, отсутствие толп народа, давки в метро, сосны на участке и звенящая тишина и покой делают свое дело. Еще начинаю пить берокку и супрадин. Плюс у меня на даче живет мой любимый пес, который дико радуется, когда я приезжаю. Животные тоже дают разрядку.
А выходные в Москве не дают мне такого заряды, везде толпы, музеи кино... ресто..

А вот спорт нет, я хожу два раза в неделю, музыка орет, народу перед весной многовато.



у каждого человека свой рецепт, мне каж. таким как ты вредно делать остановки))

[qwerty]

у каждого человека свой рецепт, мне каж. таким как ты вредно делать остановки))

Мне к сожалению, тоже так кажется. Но большего издевательства мне организм не простит, буду приучать его отдыхать и расслабляться. Этого я пока не умею.

[Vassa]

ну к всяким массажам, апельсиново-грейпфрутовым фрешам, витаминам и сну я бы добавила хорошую баню (не сауну) и желательно с купелью и желательно за городом, с травяным чаем и медком, да и в компанию с собой сестру (если есть) или близкую подругу.

[qwerty]

а почему апельсины грейфруты есть надо. Вообще мой организм сам требует их в больших количествах, поэтому ем.

[sNOBOREdistka]

Мне с возрастом кажется,что лучший отдых - это сон,свежий воздух и меньше сидеть за компом-телефоном. Интернет исключить хотя бы на время)