Как восстановится после физического и морального истощения?

[krolik]

Защита прошла, документы сданы, пора начинать восстанавливаться. Мой организ 9 месяцев жил в режиме есть некогда, спать некогда и нервы, нервы и постоянная беготня.
Я думала может не так все плохо, но когда сегодня мне в очередной раз уступила место бабушка со словами тебе нужнее, я задумалась.
Что какие процедуры поделать, куда походить, чтобы вметро меня перестали жалеть.

Отпуск был бы идеален, но если сейчас не возможно, то для начала спать, спать и еще раз спать сначала пару дней поспи столько сколько душа желает, а потом пару недель чтобы не меньше 10 часов в день. Ну и побольше гулять на улице на солнышке На майские какой-нибудь выезд спланируй обязательно.