Как восстановится после физического и морального истощения?

[qwerty]

Какой умный у меня организм, прямо просил апельсины и я их ела много много.

[PinkBagira]

Спать плюс гулять на свежем воздухе плюс смеяться
Есть апельсины и грейпфруты и шоколад в разумных дозах (чтобы не зачесаться)
Баня - это очень хорошая идея.
Спорт 2 раза в неделю.
По уходу за лицом нужно Барабульку спрашивать :-))

[qwerty]

Спать плюс гулять на свежем воздухе плюс смеяться
Есть апельсины и грейпфруты и шоколад в разумных дозах (чтобы не зачесаться)
Баня - это очень хорошая идея.
Спорт 2 раза в неделю.
По уходу за лицом нужно Барабульку спрашивать :-))

Спасибо. Для себя выбрала, сон (естественно ) , солярий, баня-хамам. К Жене хочу, но боюсь она же сейчас колоть предложит что-то. Смеется... Это я постоянно делаю, все лицо в морщинках из-за этого.
Спорт. честно говоря, за столько лет спортсмена и тренера, надоел. В принципе он присутствует в моей жизни, я же веду группу и тренируюсь (показываю) вместе с ними.

[s.strekoza]

если нет возможности отпуска, восстанавливайся по выходным. Сходи в спа. Мне кажется, что сразу легче станет. А потом просто для себя, кино, кафе, просто отдых дома за книжкой.

[qwerty]

а что от мешков под глазами можно/нужно делать?

[Olyashka]

а что от мешков под глазами можно/нужно делать?

Спать!)

[qwerty]

Спать!)

да я уже начала, только пока чем дольше (увеличиваю количество часов) сплю, тем хуже лицо становится.

[Лорелэя]

да я уже начала, только пока чем дольше (увеличиваю количество часов) сплю, тем хуже лицо становится.

А очень много спать тоже вредно, все в меру, часов 9 в сутки вполне достаточно

[qwerty]

А очень много спать тоже вредно, все в меру, часов 9 в сутки вполне достаточно

я пока только с 2 до 6 увеличила.

[krolik]

я пока только с 2 до 6 увеличила.

ну хотя бы часов по 8 хорошо бы и да, сначала только хуже выглядишь, потом улучшаться начинаешь - спи с открытым окном и не пей перед сном. чтобы отеков не было ( мешки под глазами, тоже считай отеки)