Как восстановится после физического и морального истощения?

[s.strekoza]

если нет возможности отпуска, восстанавливайся по выходным. Сходи в спа. Мне кажется, что сразу легче станет. А потом просто для себя, кино, кафе, просто отдых дома за книжкой.

[qwerty]

а что от мешков под глазами можно/нужно делать?

[Olyashka]

а что от мешков под глазами можно/нужно делать?

Спать!)

[qwerty]

Спать!)

да я уже начала, только пока чем дольше (увеличиваю количество часов) сплю, тем хуже лицо становится.

[Лорелэя]

да я уже начала, только пока чем дольше (увеличиваю количество часов) сплю, тем хуже лицо становится.

А очень много спать тоже вредно, все в меру, часов 9 в сутки вполне достаточно

[qwerty]

А очень много спать тоже вредно, все в меру, часов 9 в сутки вполне достаточно

я пока только с 2 до 6 увеличила.

[krolik]

я пока только с 2 до 6 увеличила.

ну хотя бы часов по 8 хорошо бы и да, сначала только хуже выглядишь, потом улучшаться начинаешь - спи с открытым окном и не пей перед сном. чтобы отеков не было ( мешки под глазами, тоже считай отеки)

[qwerty]

ну хотя бы часов по 8 хорошо бы и да, сначала только хуже выглядишь, потом улучшаться начинаешь - спи с открытым окном и не пей перед сном. чтобы отеков не было ( мешки под глазами, тоже считай отеки)

я как раз люблю чаю напиться перед сном. Спасибо за совет. Раньше у меня такого никогда не было.

[Hola]

попробуй йогу. там и дыхание, и расслабление. Плюс, не заню, почему, но весь день после йоги, у меня просто отличное настроение. Сначала думала - совпадение. А теперь вижу - закономерность. ну, и плюс еще витамины и настраивай себя на спокойный, позитивный лад. 90% зависит от настроя.

[qwerty]

попробуй йогу. там и дыхание, и расслабление. Плюс, не заню, почему, но весь день после йоги, у меня просто отличное настроение. Сначала думала - совпадение. А теперь вижу - закономерность. ну, и плюс еще витамины и настраивай себя на спокойный, позитивный лад. 90% зависит от настроя.

Не хочу ходить на спорт или йогу. С работы на работу настроение у меня всегда отличное, проблемка сейчас с внешним видом. Я работаю на трех работах сейчас, поэтому еще куда то ходить, просто лень. Йога, мне кажется, - состояние души. Я все упражнения воспринимаю как спортсменка и выполняю их чисто технически и получаю морального удовлетворения от статической нагрузки.
Но за совет спасибо.