Как восстановится после физического и морального истощения?

[qwerty]

попробуй йогу. там и дыхание, и расслабление. Плюс, не заню, почему, но весь день после йоги, у меня просто отличное настроение. Сначала думала - совпадение. А теперь вижу - закономерность. ну, и плюс еще витамины и настраивай себя на спокойный, позитивный лад. 90% зависит от настроя.

Не хочу ходить на спорт или йогу. С работы на работу настроение у меня всегда отличное, проблемка сейчас с внешним видом. Я работаю на трех работах сейчас, поэтому еще куда то ходить, просто лень. Йога, мне кажется, - состояние души. Я все упражнения воспринимаю как спортсменка и выполняю их чисто технически и получаю морального удовлетворения от статической нагрузки.
Но за совет спасибо.

[Hola]

"Аналогично, шеф!" Вообще не воспринимала йогу как состояние души. И не считаю, что нашла состояние дзэн. Да и не пытаюсь его найти. Однако, сама себе удивляюсь. Кроме поддержания спортивной формы, йога мне дает ооочень много в плане спокойствия, гармонии и проч. Да чего говорить много, у меня экзема ушла.
Хотя я громче всех еще полтора года назад кричала, что статическая нагрузка - это не для меня и полная туфта. Мне бы бег, степ, аэробика, танцы. А теперь я думаю, может быть, при моем сумасшедшем ритме жизни именно статичная йога внесла некое спокойствие и размеренность. И именно аэробные нагрузки порой меня еще больше загоняли прежде всего в моральном плане, хотя мне самой тогда казалось, что они поддерживают мою форму и т.д. А по факту получалось, что я и так несусь по жизни, а спорт еще усиливает прежде всего в голове состояние извечной "гонки". Подумай над этим

[qwerty]

"Аналогично, шеф!" Вообще не воспринимала йогу как состояние души. И не считаю, что нашла состояние дзэн. Да и не пытаюсь его найти. Однако, сама себе удивляюсь. Кроме поддержания спортивной формы, йога мне дает ооочень много в плане спокойствия, гармонии и проч. Да чего говорить много, у меня экзема ушла.
Хотя я громче всех еще полтора года назад кричала, что статическая нагрузка - это не для меня и полная туфта. Мне бы бег, степ, аэробика, танцы. А теперь я думаю, может быть, при моем сумасшедшем ритме жизни именно статичная йога внесла некое спокойствие и размеренность. И именно аэробные нагрузки порой меня еще больше загоняли прежде всего в моральном плане, хотя мне самой тогда казалось, что они поддерживают мою форму и т.д. А по факту получалось, что я и так несусь по жизни, а спорт еще усиливает прежде всего в голове состояние извечной "гонки". Подумай над этим

С этой стороны не думала. Спасибо, подумаю обязательно над этим. Может оно и правда так, надо попробовать.