Лен, согласна с Аней и Наташей
Неравномерное ВБ и перегул перед ночью
На ночь с 20-21 это оптимально имхо и вставать утром он будет всё равно в свое время. Не зависит у решений подъем от времени укладки на ночь (ну если конечно не в 2 ночи класть как мою племяшку и потом гордо рассказывать что ре до 10 спит)
Учи засыпать самостоятельно
Учи переключать сны ночные без груди. Соска в помощь. Купи разных: производители, латекс/каучук, вишенка/скошенная, размер по возрасту или нет. Сто то подойдет. Саша из всего многообразия берет только 1 и не обманешь даже во сне
ВБ бди по часам. Нет там "лишних 5-10 минут". Пропустишь окно в сон - будет дольше засыпать и хуже спать.
Бди ритуалы.
Определенные позиции не сдавай. Если решила не качать то все. Не качаешь.
Все имхо