Стали редко болеть, когда перестала что-либо предпринимать, кроме свежего воздуха, достаточного количества сна, воды в рационе. Когда совсем паранойю, могу дать курсом рыбий жир. В эпидемию гриппа, если важно не разболеться, могу дать курсом орвирем. Одеваю легче "нормального", т.е. на взгляд окружающих, моим детям всегда должно быть холодно. А им нет.
Сухой воздух в квартире способствует перерастанию простых ОРВИ в нечто затяжное и сложное, поэтому поддержу про влажность воздуха.