мне помогает взбодриться массирование точек на теле.Для верности массирую все,какие знаю))))Между бровей,с обеих сторон переносицы,между указательным и большим пальцем на обеих руках и за ушами на шее,где то 3 пальца по диагонали вниз от мочки уха(эту точку показала мне врач для мамя,помогает нормальизовать давление и кровообращение). И да,поспать хотя бы 10 минут.