Душ, цитрусовые
Душ, цитрусовые
Кока кола лайт
для меня после бессонной ночи и на 13-14 часов - увы ничего. на несколько часов - естественные биоритмы (у меня это 1я половина дня), контрастный душ и кофе. но это именно что до обеда. потом от меня что-то хотеть бесполезно. постарайся сдвинуть наиболее важные дела на те часы, когда у тебя по биоритмам обычно время наибольшего подъема.
я не знаю у кого как, но я для себя выработала систему быстрого восстановления, как без сна оставаться бодрой мозгом. Обычно это сон 15ти минутный.
15 мин в ванной, очень хорошо восстанавливает. Или, если в офисе, то садилась в кресло и засыпала сидя, а в руки ключи брала, когда сильно засыпала рука расслаблялась, ключи падали и будили. Но для взбодриться вполне хватало. Ну и в метро спала регулярно.
Надо поискать в интернете, как военные остаются бодрые и как бысро силы восстановить.
сон Штирлица в машине на 30 минут...Сообщение от qwerty
Я после 30 мин чувствую себя разбитой совсем, все зависит от фазы сна, в который умеешь впадать. Я вообще научилась засыпать за секунду. Выбора не было:-)сон Штирлица в машине на 30 минут...
20 минут спал Леонардо да Винчи.
Ух ты! Я как Леонардо)))
+1, очень согласна. Я тоже так на работе делала и это очень сильно чувствуется в машине, когда уже падаешь-не можешь - нужно 15 минут поспать спокойно без одергивания себя "Только бы не уснуть" и просыпаешься новым человеком, серьезно
мне помогает взбодриться массирование точек на теле.Для верности массирую все,какие знаю))))Между бровей,с обеих сторон переносицы,между указательным и большим пальцем на обеих руках и за ушами на шее,где то 3 пальца по диагонали вниз от мочки уха(эту точку показала мне врач для мамя,помогает нормальизовать давление и кровообращение). И да,поспать хотя бы 10 минут.
Ответ с цитатой